胸 垂れ気味

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胸が垂れぎみの悩みと解決法

 

年齢ととものたるみは必ずやってきます!垂れやすいのがおしり、お腹、二の腕、そして胸です。

 

こらら部位は女性ホルモンの関係と加齢によってたるみやすくなるそうなんです。バストが垂れ始めるのは25歳からだと言われています。

 

17歳ぐらいから女性ホルモンが活発になり始め、25歳がピークに達し、だんだんと女性ホルモンが低下していき女性の体が崩れはじめ胸も垂れてくるわけです。

 

胸が垂れているかどうかチェックするには鎖骨の中心とトップを三角形が正三角形になるのが理想なんです。正三角形でなければ垂れぎみなんです。

 

胸の垂れに効果的なのがストレッチです。ストレッチは血行を促し冷えやむくみが解消され、女性ホルモンを活性化します。血行を良くすることはバストに栄養を届け新陳代謝が活発になることで胸にハリを与えることができるんです。

 

また姿勢が悪いのもバストアップには悪影響です。胸や背中をほぐして血行を良くして女性ホルモンを活性化させましょう。

 

そして大胸筋を鍛え肩甲骨を内側に引き寄せる方法も効果てきです。

 

筋力の低下や冷え、運動不足がバストアップの障害になるのでストレッチをすることで上向きのバストをつくることができます。

 

>>結局、一番早くて簡単なバストアップ法でした

 

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